La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante una amenaza percibida. Sin embargo, cuando esta respuesta se produce de manera excesiva o incontrolable, puede convertirse en un trastorno. La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, lo que hace que su identificación y diagnóstico resulten a veces difíciles. A continuación se presentan algunas de las señales y síntomas más comunes de ansiedad.

1. Sensación de angustia, miedo o pánico

Una de las principales señales de que se padece ansiedad es la sensación de angustia, miedo o pánico. Estos sentimientos son intensos y pueden paralizar la capacidad de realizar actividades cotidianas. En algunos casos, la ansiedad puede ser tan intensa que se produce un ataque de pánico, que se caracteriza por una sensación de terror repentina e incapacitante.

2. Falta de aire o dificultad para respirar

Otro síntoma de ansiedad es la sensación de falta de aire o de dificultad para respirar. Esto se debe a que, durante un ataque de ansiedad, el cuerpo produce un exceso de adrenalina, lo que hace que las respiraciones sean más superficiales y rápidas.

3. Taquicardia o aumento de la frecuencia cardiaca

La taquicardia o el aumento de la frecuencia cardiaca son otros síntomas de ansiedad. Esto se debe a que, al igual que ocurre con la respiración, durante un ataque de ansiedad el cuerpo produce un exceso de adrenalina, lo que hace que el corazón lata más rápido.

4. Sudoración

La sudoración es otro síntoma de ansiedad. Al igual que ocurre con la respiración y el ritmo cardiaco, durante un ataque de ansiedad el cuerpo produce un exceso de adrenalina, lo que hace que se sude más de lo habitual.

5. Náuseas o dolor de estómago

Las náuseas o el dolor de estómago son otros síntomas de ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad produce una contracción del estómago, lo que puede llevar a la sensación de náuseas o al dolor de estómago.

6. Temblores o temblores

Los temblores o los temblores son otros síntomas de ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad produce una contracción de los músculos, lo que puede llevar a los temblores o a los temblores.

7. Sensación de hormigueo o entumecimiento

La sensación de hormigueo o entumecimiento es otro síntoma de ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad produce una contracción de los nervios, lo que puede llevar a la sensación de hormigueo o entumecimiento.

8. Dificultad para dormir

La dificultad para dormir es otro síntoma de ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad puede impedir conciliar el sueño o mantenerlo, lo que puede llevar a la sensación de cansancio y a la dificultad para concentrarse.

9. Dificultad para concentrarse

La dificultad para concentrarse es otro síntoma de ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad puede impedir prestar atención a una tarea o a una conversación, lo que puede llevar a la dificultad para concentrarse.

10. Irritabilidad

La irritabilidad es otro síntoma de ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad puede producir un estado de nerviosismo, lo que puede llevar a la irritabilidad.