Cuando sientes que te vas a vomitar, lo primero que debes hacer es tratar de relajarte. Respira profundamente y exhala lentamente. Luego, come o bebe algo frío o tibio. Si no te sientes mejor, ponte de rodillas y agáchate. Esto ayuda a que el estómago se calme. También puedes tratar de distraerte pensando en otras cosas. Si aún sientes que te vas a vomitar, ponte una bolsa en la cara para que no te salpique el vómito.